心の健康 |
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心の健康 |
〜心の健康〜 心の健康というのはどういったものでしょうか？ 「体が丈夫なら健康といえるのでは？」 という疑問もあると思います。 しかし器ばかり立派でもその守るべき中身が無ければ器の役割は無くなってしまいます。 その中身が心の部分といえると思います。 ではどういった状態が健康な心といえるでしょうか？ そのことについて一概にコレだという状態ははっきり言えませんが、「自分自信の心」を維持してる状態が健康と言えると思います。 しかしこれだけでは何の事かは具体的には分かりません。 簡単にまとめると
・自分の自信を持つこと ・自分自身を好きになること ・目標を持って日々行動している 以上だと言えます。 これだけの事？と思うかもしれませんが、いきなり「あなたは自分の事が好きですか？」と聞かれて「はい」と答えられる人は少ないと思います。 毎日自分に目標を持たせて日々精進している人間こそが、自分に自信を持って、自分自身を好きになれると思います。 目標と言ってもそんな難しいことではないです。 「毎朝７時に起きる」とか「一日に三食食べる」などでもいいです。 自分自身に何か目標を置いて実現していくことが自信につながっていくのです。 毎日何も考えず時間が過ぎるままに過ごしていては、前の日の自分と次の日の自分になんら変わりはありません。 日々成長していくことが出来る。それこそが健康な心の持ち主だと言えるでしょう。
自分の考えとのすれ違いなどからストレスを感じて何が正しいのか分からなくなってしまっては健康な心を維持しているとは言えません。 自分に自信を持って下さい！あなたはあなたのままでいいんです＾−＾ 自信を持てないのなら目標を持って下さい。 自信を持てないのには何か理由があります。 劣等感を感じていたり、人に自分が今まで頑張ってきたと伝えられる事が無かったりすると自信が持てなかったりします。 ならこれから目標をもってがんばればいいだけのことです！ やれることから少しずつ、そうして昨日の自分より成長した自分がそこにいるはずです＾−＾ |
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