音楽

～音楽～
　

音というのは身の回りに多く存在します。

その受け止め方は人それぞれで、癒される人もいれば騒音にしか聞こえないなどさまざまだと思います。

音楽というのは音を楽しむと書きますよね？

その名の通りに自分がリラックスできる自分の好きな音を探して耳にする事によって心身共に健康的な効果が生まれてきます。

ドラマなどでも、その場面に合った音楽を組み込んで盛り上げていますよね？

悲しい場面では悲しみをよりいっそう伝える音楽を、楽しい場面では観ている人間がウキウキするような音楽を適用していると思います。

人にとって音楽とは心にとても深いつながりのあるものなのです。

ストレスが溜まってしまってどうにも悪いことばかり考えてしまうなどといった時があるでしょう。

そういう時はその気持ちと同調するような音楽を聴いてみるのが良いでしょう。

音楽を聴いて自分を落ち着かせる事によって自分の心が見えてくることがあります。

例えば、イライラしている時には、激しいテンポの曲を聞いたり、なにもやる気がしない時には、テンポの遅いバラードなどを聴くと、自分の気持ちが音楽と一緒になって、体と心が軽くなります。

歌詞のある曲などでは声に出してみてもいいでしょう。

歌うことによって酸素の取り入れと炭酸ガスの吐き出しという作用を、活発に無意識のうちに行う事になります。

この動作はスポーツを行ったときと同じくらいの高い運動効果があるのです。

ストレス発散以外にも、癒しの効果があるのが音楽です。

特にオススメなのがクラシックなどの音だけのものです。

実際に副交感神経に働きかけるなどの効果も立証されてきており、さまざまな本も出版されています。

クラシックに興味の無かった方もこの機会に一度耳にしてみてはいかがでしょうか？

一番は聞きたいときに聞きたい音楽を聞くことです。

自分の気持ちと同質の音楽を聴いて、伝えたいこと、思ってる事を同調させる事が大切です。

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