茶

～お茶～
　

日本に古くから存在する飲み物であるお茶ですが、実はそのお茶にはさまざまな健康に良い作用が含まれているのです。

人間の体の水分量は体重の約６割を占めています。

その体の源ともなる水分はとても重要なものとなります。

吸収されるのであれば体にいいものを取り込む事この上ないですよね。
お茶はその水分として以下のようなかなり高い効果を持っています。

■病気の予防■
お茶に含まれるカテキンは、抗菌、抗ウィルス作用があるため風邪のもとのウィルスの活性を抑える効果があります。

また、血液コレステロール濃度低下作用もあることが明らかにされています。

他にもお茶がよく飲まれる地域ではガンの発生率が低いと言われており、最近では国内のみならず他国においてもお茶のガン抑制効果が注目されています。

■老化防止効果■
お茶にはビタミンC、Eなどが豊富に含まれています。

ビタミンCは色素の沈着を防ぐ効果があり、ビタミンEは抗酸化作用の働きがあります。

茶カテキンにも脂肪の酸化を抑えて老化を防ぐ効果があります。

■リラックス効果■
ほのかな緑の香りと暖かなぬくもりは五感に働きかけ、人間の脳をリラックスさせる効果があります。

また、ストレスを感じている体には栄養バランスや情緒を安定させることが不可欠です。

緑茶はビタミンCを多く含んでおり、これらの症状には効果があることが証明されています。

■体内環境正常化■
さまざまな殺菌作用と浄化作用のあるお茶は、体内の不必要な菌を浄化して整える作用があります。

また、お茶に含まれているフッ素は、口臭予防にもなり清潔な状態が保てるのです。

お菓子などを食した後の洗浄効果もあるので、常にセットで用意しておくのも良いでしょう。

以上のように効果は絶大ですね＾－＾

一日コップ５杯程度を目安に今日からはじめてみてはいかかでしょうか？

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